Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Còn tôi, đương nhiên tôi không thích sống với ý nghĩ rằng mình có những kẻ thù đang chực chờ cơ hội để đòi lại những gì bị đoạt mất. Có thể là vậy, nhưng chúng ta hãy bỏ ra chút ít thời gian để xem xét ý kiến sau đây: Nếu trong mối quan hệ với tôi, bạn có cảm giác bị mất mát điều gì đó thì có thể trong tim bạn sẽ nảy sinh lòng hận thù đối với tôi, có thể bạn đang nghĩ cách trả thù.
Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?". Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).
Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.
Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có.
Nơi đâu có sự trung thực thì sẽ không có sự lười biếng, nỗi sợ hãi hay sự lệ thuộc. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Nhờ khiêm nhường, ta nhận ra mọi sự vật, mọi cá nhân đều có quyền tồn tại trong hòa bình, tự do và hạnh phúc.
- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo. Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Nhưng vẫn chưa đủ, khu vườn của anh ta tươi tốt hay lụi tàn còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thiên nhiên có ban tặng điều kiện sống thích hợp cho nó hay không. Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.
Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết. Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm. Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực:
một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang. Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.
Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.